TMを学ぶステップ

Step1 【無料説明会】

認定資格を持つ教師から、TMについての説明があり理解を深めます。（対面またはオンライン）

瞑想を学ぶ目的、得たいと思っている効果についてなど、自由に気楽にお話いただき、TMでどのような変化が期待できるかなどを理解していきます。

瞑想の効果、科学研究、TMのメカニクスについてなど、どんなことでもご質問いただけます。
TMを受講される方は、ご希望の受講日程を個別に調整します。
［ 所要時間：2時間 ］

【無料説明会の後のTM受講コースの流れ】

Step2 【個人指導とチェッキング】

1.5 – 2時間を4回のセッションでTMを習得します。
TMは伝統にのっとり、1対1で教師から学びます。

1日目：個人指導により実際にTMを体験します
2日目：TMの体験と正しい実習法の確認
3日目：ストレス解消についての理解
4日目：自己実現についての講義
[ 所要時間：各1.5 – 2時間 ]

2-4日目は、個人またはグループで、TMの体験チェックを行います。
瞑想の体験、効果の確認、理解の確認を行い、実習のために必要な知識を学びます。

この4日間でTMを習得していますので、毎日朝夕20分ずつ自分自身のペースで瞑想していきます。
自宅で、仕事場で、外出先で、落ち着いて座れる場所があればいつでも行えます。

Step3 【フォローアップ・ミーティング】

受講後は、継続的にフォローアップを受けることができます。
TMが正しく実践できているかを確認することで、最大限の効果を得ることが大切です。

毎月開催しているフォローアップ・ミーティングで、体験チェックと瞑想をします。何でも質問することができます。

【受講費用について】

TM瞑想は、4日間のコースをご受講することでテクニックを習得していただき、一生涯にわたって活用することができます。

・一般：123,400円
・学生：61,700円
・子供（4-9歳）：30,800円
・家族割引（両親＋18歳未満の子）：185,100円 ・ひとり親家族割引（親1名＋18歳未満の子）：123,400円
*家族割引のお子さまは何名でも同価格です。

• 会員制度 –
  フォローアップのミーティングにご参加いただくための会員制度があり、正しいTM瞑想の方法、瞑想体験と効果を確認しながら、安心してTM瞑想を続けていただけます。
  
  フォローアップのために、最初の1年間は全受講者にご登録いただいております。無料説明会で詳細説明がございます。
  【月会費】
  ・個人会員：1,134円
  ・家族グループ会員：2名 1,587円、3名 1,814円、4名 2,041円、5名以上 2,268円