Transcendental Meditation-TM瞑想® – 簡単で快適、効果的な瞑想

ストレスを解決するのに、
こんなに効果の高い方法があったの！？

しかも、努力のいらない方法で！？

- 600以上の科学研究で効果が実証され、
多くの著名人たちが採用する瞑想テクニック -

驚きの効果を今すぐ確認！

スタンフォード大学の科学者による146件の瞑想に関する研究

3ヶ月後に感情の麻痺、不安感、PTSDの症状が一様に軽減

3ヶ月後に職場での緊張が減少

世界110カ国で1000万人が実践する、
600以上の科学的研究により効果が確証されている瞑想法。

全国の教室で、個別指導で学べる
簡単で、努力のいらない効果的なテクニックです。

TM瞑想 - Transcendental Meditation® が
最良のストレス解消法をお届けします。

こんにちは、小林拓です。
私は長年、TM瞑想（超越瞑想）の教師として、ストレスを抱える大勢の方々と関わってきました。

職場や家庭の人間関係で悩んでいる方もいれば、自分ではどうしようもないトラブルに巻き込まれて、辛い思いをされている方もいます。 

ストレスの原因を完全になくすことはできません。
ただ、ストレスを感じるのはあくまでも私たち自身の「心」ですので、「心の状態」を整えることで環境からの影響を受けづらくすることは可能です。 

「心の状態」を整えるには、心の最も深いレベルの意識にアプローチすることが最も効果的で、それがTM瞑想のアプローチです。

実際に私は、TM瞑想によってストレス過多の状況から解放されて、人生が変わった方を、本当にたくさん見てきました。

ストレスの原因そのものは変わらなくても、「心の状態」が変われば、すべてが違って感じられます。 

そのような効果、変化を得るには、心が完全にリラックスした深い安らぎを体験することだけで良いのです。 

その深い安らぎの体験から科学的に計測できる変化が、生理的レベル、神経系のレベルにも現れます。   

そのように生理機能が整って、神経系の働きから「心の状態」が変わることで、まず自分自身が整って快適になり、そのことから周りの人々や環境も不思議と変わっていくものなのです。

 「心の状態」を変えて、スッキリとして、エネルギーに満ちた生活を、あなたも手に入れませんか。

始めたその日から効果を感じます

TM瞑想中に心は深い安らぎと、
クリアな状態を体験していきます。

瞑想習得後すぐに、頭がスッキリして、
心も身体も軽くなった、という声をたくさん頂いています。

TM瞑想を学んだ方々の喜びの声

① Kumiさん英会話講師

超越瞑想を行うと疲れや悩みが吹き飛びます。今では不安やストレスを感じなくなりました。幸せに満ちた気持ちになり、自分の中の優しさ、静寂、聡明さ、自信に気づいて、平和で鮮やかな日々に変わりました。不安や心配性の解決に本当におすすめできます。
② Kenさんヨガ講師（会社員）

瞑想についてのプロフェッショナルから個別指導で学べたことで、日常生活でいち早く瞑想の効果を感じることができました。おかげさまで、よりニュートラルなマインドで生活することができ、会社でも責任ある大きな仕事を任されるようになりました！
③ けい子さん会社員

TMは、知り合いに勧められ、元々きちんとした瞑想法を学びたいと思っていたので学ぶことにしました。先生が素晴らしい方で、穏やかで人と争わない競わない方なので安心感がありました。 TMの効果はすぐに表れ、気持ちが沈むことがなくなりました。
④ Hajimeさん会社員

超越瞑想を始めてから周りの状況に冷静でいられるようになりました。 SNSやニュースなど情報量や選択肢が多い日々の中でも、ポジティブな意思決定ができるようにもなり、小さな積み重ねからチャンスに恵まれるようになったと感じています。
⑤ 守正さん投資家

投資関連で著名なセミナー講師がTMを紹介していたことがきっかけでした。瞑想を始めてから心の落ち着きが増して、より穏やかな生活ができるようになりました。長時間の勉強会などに参加しても疲れなくなって、とても助かっています。
⑥ 成史さん会社経営

TMを習って最初に実践したとき、すぐにリラックスした心境になったのが印象深かったです。TMを始めてリラックスして人に接せられるようになり、家族や仲間たち、お客様とも自然体でコミュニケーションが取れるようになったのは間違いなく大きな変化です。
⑦ サラさんセラピスト

対人関係で苦しんで元気がなかったのですが、自分がどんどん楽になり、気にならなくなり、人がどうであっても自分の望みの方向へ向かう力が自然と沸いてきました。シンプルかつ簡単でパワフルな超越は本当に最高のツールで一生の宝物です。
⑧ 由季さん会社員

世界の名だたる著名人も実践するTM瞑想。初めてTM瞑想をした後、すさんでいた心がとても穏やかになり、夜には安眠が訪れました。数千年の歴史がある瞑想法を教われた事、またTM瞑想者の一員になれた事に大変深く感謝しています。
⑨ 未愛さん自然食アドバイザー

以前は何かあると心が重くなり、くよくよしていたのが、日常的に心が軽くなって悩まなくなりました。思ったことをすぐに行動に移せるようになって、例えば、京都に行きたい！と思ったらサッと行けたり、色々な事がスムーズに行くことを体験しています!
⑩ 圭司さん会社員

ＴＭはシンプルでいて効果が高い瞑想法でした。肉体がトレーニングで鍛えられるようにこころが向上していくことを実感できます。こころの在り方がよくなっていく感じです。簡単だし、しんどくないところが有難いです。

【TM瞑想】寛子さん体験談

効果が科学的に確認された
自然で、努力のいらない瞑想法

瞑想は難しいと思っていませんか？
TM瞑想は、楽にできて効果的だからこそ、世界中で愛され続けています。

子どもからお年寄りまで簡単に学ぶことができ、60年以上にわたって世界110カ国、1000万人を超える方が学んできた瞑想法です。

TM-超越瞑想®の特徴

“Simple”

【簡単】
シンプルで自然なテクニックです。集中したり、心をコントロールをする必要は全くなく、例えるなら、川の流れに身を委ねてしまうような気楽な方法です。 とても簡単ですので誰にでもできます。

“Comfortable”

【快適】
とても楽で快適に行える努力のいらない方法です。
椅子や床に楽に座り、瞑想を行うだけで心身ともにリラックスします。心が落ち着いていく過程は、とても心地よく楽しい体験です。自宅やオフィスなどどこでも行えます。

“Effective”

【効果的】
効果は最初から現れ、持続します。またその効果は心、身体、行動など全ての側面に現れます。ストレスの軽減、創造性の向上、人間関係の改善などが、600以上の科学的研究によって確認されています。多忙な経営者や著名人たちもこの瞑想を取り入れており、他の人にも推奨しています。

“Continuable”

【続けられる】
継続的な効果の体感と実習の快適性に加えて、世界的に標準化されたフォローアップ制度があるため、「瞑想を続けること」がとても容易です。定期的に開催されているフォローアップ・ミーティングに参加することができ、瞑想を続けていくために必要な適切なアドバイスを受けることができます。

- 世界110カ国で1000万人が実践 -
600以上の科学研究によって効果が確証された瞑想法を学ぶ -

各界の著名人たちに選ばれています

多忙な上に、常に最高のパフォーマンスを求められている各界の著名人たち。彼らは、ただ最も優れたものを選び活用しています。効果が高いからこそ、多くの著名人たちにも愛用されています。

TM-超越瞑想®を推薦している世界の著名人たち

〈クリント・イーストウッド〉〈ヒュー・ジャックマン〉〈レディ・ガガ〉〈ポール・マッカートニー〉〈ジョージ・ルーカス〉〈キャメロン・ディアス〉〈デイヴィッド・リンチ〉〈マーティン・スコセッシ〉〈ケイティ・ペリー〉〈アーノルド・シュワルツネッガー〉〈ミランダ・カー〉〈トム・ハンクス〉〈スティング〉〈レイ・ダリオ〉〈オプラ・ウィンフリー〉など数多くの著名人が実践して推奨しています。

著名人のビデオを観る

TM瞑想法は、古代から伝えられてきたテクニックです

TM瞑想(Transcendental Meditation®︎)は、現代になって開発されたものではなく、数千年と言われる長い伝統のもと師から弟子へと伝えられ、その知識が純粋に保たれてきた瞑想法で、1958年にマハリシ・マヘーシュ・ヨーギーによって世界に紹介されました。

自然でシンプルな方法で、ストレスを取り除き、私たちの内側にある深い安らぎとエネルギーを日常生活で活用するための実際的でパワフルな瞑想テクニックです。